Ausfallschritt mit Schulterdrücken – Stärken Sie Ihre bein und Schultermuskulatur – So geht es richtig

Personal Trainer News – Fit Performance Team

Ausfallschritt mit Schulterdrücken .

In dem folgenden Video zeigen wir Ihnen eine sehr effektive Beinübung, den Ausfallschritt. Hier wird Ihre Bein- und Po-Muskulatur trainiert. 

Zudem haben wir einen Medizinball hinzugenommen, wobei wir beim gleichzeitigen Ball nach oben drücken die Schultermuskulatur trainieren.

Diese Übung lässt sich auch ohne Ball durchführen. Es ist eine Übung für Fortgeschrittene, da gleichzeitig mehrere Muskelketten beansprucht werden und die koordinative Fähigkeit geschult wird. Wir Personal Trainer vom Fit-Performance-Team passen das Training genau auf Sie an!

Buchen Sie gerne einen Personal Trainer aus unserem Team, die Sie fit macht!

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