Personal Trainer – News – Fit Performance Team
Osteoporose vorbeugen
Trainieren Sie eigentlich schon Ihre Muskulatur und tun Sie etwas für die
Entwicklung Ihrer Knochen?
Wissen Sie, dass es schon im jungen Alter sehr wichtig ist Muskelmasse und Knochenmasse aufzubauen?
Warum ist das eigentlich wichtig?
Um Osteoporose (Knochenschwund) schon frühzeitig entgegenzuwirken, empfehlen wir Personal Fitness Trainer vom Fit Performance Team ein regelmäßig angepasstes Krafttraining. Ihr Körper wird es Ihnen später danken. Denn Krafttraining wirkt sich nicht nur positiv auf die Muskulatur, Bänder und Sehnen
sondern auch auf Ihre Knochen aus.
Und was ist Osteoporose nun genau?
Osteoporose ist eine Stoffwechselerkrankung der Knochen, die zu einem Abbau von Knochenmasse und einer Abnahme der Knochenstabilität führt.
Wieso im jungen Alter schon gegen Osteoporose vorbeugen ?
Sie sollten durch ein gezieltes Krafttraining bis zum 30. Lebensjahr einen gewissen Peak-Bone-Mass also eine maximale Spitzenknochenmasse aufbauen. Je mehr Spitzenknochenmasse aufgebaut wird, desto unwahrscheinlicher ist es an Osteoporose zu erkranken.
Wir freuen uns schon bald vielleicht auch mit Ihnen, an Ihren Fitness- und Gesundheitszielen zu arbeiten.
Ihre Personal Trainer vom Fit Performance Team
