Sie fragen sich sicherlich oft, wie sollte Ihre Ernährung unterwegs sein? oder wie kann ich mich gesund ernähren, sodass kein schlechtes Gewissen aufkommt?
Oder was kann ich schnell zu mir nehmen, was auch noch gute Nährwerte hat?
Ernährung
Wir Personal Trainer vom Fit Performance Team, haben Ihnen hier etwas zusammengestellt:
Diese Dinge nehme ich mit auf meine Reise:
- Trinkflasche
- Proteinshaker (Zubereitung von Shakes und anderweitigen Getränken
- Eiweiß (Protein Pulver)
- Nüsse (Sind gute Fette), Kerne, Haferflocken, Protein-Riegel, Trockenobst
- Frisches Obst (Orange, Banane, Kiwi, Karotte, Apfel)
- Vollkorncracker (Ballaststoffe)
- Beutel Grünen Tee
Fit Performance Trainer Tipp:
- Für die Zwischenmahlzeit immer ein Proteinriegel, Proteinshake, Apfel dabei haben.
- Im Rhythmus bleiben, lassen Sie keine Mahlzeit ausfallen. Nehmen Sie sich Zeit für Ihr Essen.
- Zu jeder Mahlzeit immer etwas Proteinreiches zu sich nehmen (Huhn, Rind z.B.).
- Als Beilage Obst, gesunde Kohlenhydrate und Gemüse.
Falls Sie Fragen haben sollten, sprechen Sie uns gerne an, wir beraten Sie in Sachen Ernährung
,,Ernähren Sie sich gesund, Sie werden sich besser fühlen“
Ihre Personal Trainer vom Fit Performance Team
