Kniebeuge mit Medizinball Rotation

Arne Hagen, Personal Trainer vom Fit-Performance-Team, zeigt Ihnen hier die korrekt ausgeführte Kniebeuge. Hier wird Ihre Po-Muskulatur und die Oberschenkel Vorderseite trainiert. Auch bei dieser Übung haben wir einen Medizinball hinzugenommen, den wir hinter dem Kopf kreisen, wenn wir bei der Kniebeuge nach oben kommen. Sie wünschen sich schon länger schöne Beine und einen festen Po, dann ist diese Übung ein Muss! 

Wir steigern Ihre Fitness!