Functional Training – Hier trainieren wir mit Ihnen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig

Das Trainingskonzept der Zukunft heißt Functional Training

Personal Training – Functional Training

Sicherlich kennen Sie das, Sie verbringen viel Zeit im Büro oder sind im Flugzeug auf Geschäftsreise und kommen nicht dazu, sich dynamisch zu bewegen. Langes Sitzen und eine überwiegend statische Haltung des Körpers führen zu Verspannungen und Rückenbeschwerden.

Wir Personal Trainer vom Fit Performance Team helfen Ihnen, diesen entgegenzuwirken.

Functional Training findet mit Kleingeräten und freien Gewichten, Minibands, Medizinbällen, auf instabilen Unterlagen und mit dem eigenen Körpergewicht statt.

Dieses „dreidimensionale“ Training trainiert alle Muskelgruppen zeitgleich und in vollem Umfang.

Mit jeder Übung verbessern wir Ihre Beweglichkeit und die Stabilität Ihres Rumpfes sowie Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination. Muskuläre Dysbalancen gehören der Vergangenheit an.

Individuelle Schwächen beheben

Bewegungsabläufe perfektionieren

Muskelgruppen stärken