Core Performance Training

Wozu dient ein gutes Core Performance Training?

Wir Trainer vom Fit Performance Team trainieren mit Ihnen das Zentrum Ihres Körpers – die Muskulatur rund um die Körpermitte (Bauchmuskeln, Rückenmuskeln).

Da die Kraftentwicklung aller Bewegungen von der Körpermitte ausgeht, muss besonders dieser im Training eine große Bedeutung geschenkt werden. Die Kräftigung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur sorgt für Stabilität und schützt Sie vor Verletzungen. Zudem ermöglicht es Ihnen, das Risiko für chronische Erkrankungen zu senken, leistungsfähiger zu werden und Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität zu steigern. Mit einem regelmäßigen Core Training verbessert sich Ihre Körperhaltung. Sie werden mehr Stabilität und Kraft in Ihrer Körpermitte gewinnen und schnell merken, dass Rückenbeschwerden und Verspannungen immer seltener werden. Bleiben Sie schmerzfrei!

Core Training formt und kräftigt Ihre Figur.

Endlich eine straffe Körpermitte, eine starke Rumpfmuskulatur und dazu eine gesunde Haltung. Core Training ist in einem professionellen Personal Training nicht mehr wegzudenken. Auch im Profi- und Leistungssport, wie Fußball, Tennis, Golf, Leichtathletik oder Hockey hat Core Training sich fest etabliert und ist ein „Muss“.

Mangel an Bewegung ist der größte Feind des Körpers.