Richtg Aufwärmen – So machen Sie es richtig

Richtg Aufwärmen - So machen Sie es richtig

Ein richtiges Aufwärm-Programm hat im Fitnesstraining die oberste Priorität.

Wir Personal Trainer vom Fit Performance Team achten besonders darauf, jede Trainingseinheit immer mit der richtigen Erwärmung für Ihre Muskulatur, Sehnen und Bänder zu gestalten.

Aus langjähriger Erfahrung wissen wir, dass es nicht ausreicht, den Klienten vor einer Trainingseinheit nur auf das Laufband zu stellen – es gehört mehr dazu.

Zu Beginn erwärmen wir unsere Klienten mit dem eigenen Körpergewicht in funktionalen Übungen. Dazu zählen Beweglichkeits-, Stabilitäts- und Mobilisationsübungen und einem leichten Vor-Stretching.  Ihr Herzkreislaufsystem kommt dabei in Fahrt, Ihre Muskeln, Bänder und Sehnen werden optimal auf das bevorstehende Krafttraining vorbereitet und das Verletzungsrisko wird minimiert.

In unserem Personaltraining werden Sie sehen, wie wichtig die Aufwärmphase vor dem Krafttraining ist.

Wir freuen uns auf Sie!

Ihr Fit Performance Team in Hamburg

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