Werden Sie fit für die Surf – Saison – Los gehts

Werden Sie fit für die Surf - Saison - Los gehts

Der Sommer steht bald vor der Tür und die Surf-Saison beginnt. Sie fühlen sich noch nicht trainiert genug, um Bestleistungen auf Ihrem Surfbrett zu erbringen?

Einer unserer Personal Trainer vom Fit Performance Team trainiert mit Ihnen an Ihren körperlichen Defiziten. Um auf dem Surfbrett gut agieren und sich halten zu können, brauchen Sie eine gute Körperhaltung und eine gute Körperwahrnehmung.

Wir trainieren mit Ihnen Ihre koordinativen Fähigkeiten und Ihre Beweglichkeit, die für einen sicheren Stand auf dem Surfbrett sorgen.

Ausdauertraining, Krafttraining und der dazugehörige Muskelaufbau dürfen dabei natürlich auch nicht fehlen.

Wieso brauche ich beim Surfen eine starke Rumpfmuskulatur, gute Beweglichkeit und koordinative Eigenschaften?

Wenn der Wind in Ihr Segel drückt und Sie lossurfen, müssen Sie Ihren Körper und das Surfmaterial unter Kontrolle bringen können, dafür benötigen Sie diese Dinge.

Wieso ist Krafttraining und Muskelaufbau beim Surfen wichtig?

Beim Surfen werden Sie mit Sicherheit auch einmal den ein oder anderen Waschgang erleben. Um wieder aus dem Wasser auf Ihr Surfbrett steigen zu können, benötigt es eine gewisse Kraft. Sie müssen sich aus dem Wasser wieder auf Ihr Surfbrett hochdrücken können. So sind eine  starke Schultermuskulatur (M. Deltoideus) und eine ausgeprägte hintere Armmuskulatur (M. Trizeps) besonders wichtig.

Beispiel fortgeschrittener Surfer:

Auch der fortgeschrittene Surfer wird irgendwann mal ins Wasser fallen, vielleicht ja bei einem neuen Trick, den er gerade ausprobiert.Meist geht er durch den sogenannten Wasserstart wieder auf sein Surfbrett.

Ihr ganzer Körper ist bis zum Hals im Wasser und Sie müssen sich mit dem Wind und einer guten Technik wieder aufs Surfbrett hinaufziehen – da benötigen Sie viel Kraft.

Personal Trainer Arne Hagen vom Fit Performance Team ist leidenschaftlicher Windsurfer und weiß ganz genau was ein guter Windsurfer benötigt, um perfekt in die Surfsaison zu starten.

Buchen Sie einen Personal Trainer vom Fit Performance Team und bereiten Sie sich vor. Wir steigern Ihre Fitness!

Wir freuen uns auf Sie.

Ihr Fit Performance Team in Hamburg

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